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天元宮下來也才中午12點以前，剛好想到老街去逛逛，捷運站前一站下車，就走進中正路，也走進了傳統市場，說起這個淡水傳統市場還真是有得逛，上圖是新的老街，左邊上的看板招牌(海風餐廳)是十年前，我們常常來吃的海鮮店喔，它以蛋炒螃蟹著名，每次去都是高朋滿堂，現在應該還是。

話說這個傳統市場還真是狹長，但是吃的麵攤子只有一家，忘記它的名字了。裡面小小的只有四桌，要吃的還得在外面排隊。所以先去裡面逛街，衣服，鞋子，和青菜生食熟食都擠在長長一條街。饒富趣味，看了好久，只買了一件洋裝二百元，做瑜珈課穿的。

上圖的桃紅色泳裝是出了傳統市場，要進入新市場的一家內衣專櫃試穿很久後決定買的。泡湯用的。這雙鞋也是在傳統市場試穿後敗下的，老闆娘直說，我們家店都聞不到塑膠味，是真皮的。結果回家放置房間裡，明明就有塑膠味跑出來呀。跟在現場試穿明顯有差別。

現代人越來越忙碌，三餐老是在外的外食族人口比例明顯上升，或是雖然回家吃晚餐，早、午餐卻是在外隨便打發。妳或家人也是這樣的外食族嗎？當心外食讓妳老得快……
不健康的飲食（如高油、高鹽、高糖、低纖維）與外食中的毒素（如防腐劑、人工色素、非法食品添加物、蔬果殘留的農藥、化學肥料……等等，都是外食族比一般人更容易接觸到老化毒素的原因，不想這些毒素讓人老，請開始打造腸道排毒力！本期魅麗雜誌推薦給讀者排毒四招，用最簡單的方法變成清腸美人。
第一招：補充膳食纖維膳食纖維是幫助體內廢物由腸道排出的重要功臣，分為可溶性與不可溶性纖維兩類，其中可溶性纖維較常被忽略，但卻是幫助排便的重要角色，水溶性纖維中的果膠可以增進糞便體積與含水量，有粘性的海藻、昆布、蘆薈、燕麥、秋葵、蒟蒻、木耳都很豐富，其他包括牛蒡、胡蘿蔔、熟香蕉、南瓜、柑橘類水果、綠花椰菜、甘藍菜、甜菜、地瓜、馬鈴薯、豆類、愛玉、仙草都有豐富的可溶性纖維，可以安排在平日的飲食內容，交替食用
第二招：我們的體內超過上萬種的酵素，身體的所有功能都需要酵素來幫助運作，酵素可分為消化酵素與代謝酵素等兩大類，酵素與排廢的關聯在於，人體自身可以製造的酵素量是固定的，當身體再進行消化、吸收、代謝、修復等活動都會消耗酵素，如果其中一樣活動特別需要費力，體內會自動減少提供其他活動的酵素量。飲食中多肉類蛋白質的人，酵素消化會特別嚴重，因為肉類本身既不含酵素也難消化，當我們在消化食物上須要耗掉大量的酵素時，用於代謝的酵素就會被減少，代謝力降低不但體內廢物較難排除，也容易發胖。生機飲食專家王明勇在其著作《不能吃的秘密》指出，現代人多半消化酵素不族，可以選擇以天然蔬果酵素製程的消化酵素補充品，適時減輕身體負擔。除了適當的補充酵素之外，營養師建議可多吃當地、當季盛產的鮮活食品，也都有較多的酵素存在。
第三招：吃魚取代吃肉任何飲食的調整最好是循序漸進，想要變成清腸美人，聰明的攝取動物性食品是第一步，最簡單的開始就是把菜單中的肉類以魚類取代。肉類的問題除了當中的膽固醇、油脂容易造成心血管問題之外，也會讓糞便變得堅硬，慣吃肉類的人一定都能感受到這一點，便秘的機率自然大增。同樣是動物性食品，為甚麼魚比肉好？差別在於當中的油脂，肉類的油脂會讓血液混濁，魚油會讓血液清澈。食用魚類要注意深海大型魚類的汙染問題，可以改吃整尾可以吃下肚的小魚乾或是秋刀魚、青花魚等藍身魚類
水果方面可選幫助刺激腸蠕動的奇異果、木瓜；蜜棗、水梨、蘋果有不易吸收的山梨醇，有改善便秘的效果。

          

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以後圖片來源自BMW.MINI.Taiwan網站

內部配備網站裡寫的較清楚。我只知道它是1.6升  四汽缸_16汽門，像我們說引擎是幾千CC的意思吧。時下年輕人想什麼我可能不夠了解；它是男朋友的舊賓士車去換來的。也不便說什麼。那天我們坐的那台是銀色的，款式相同就是了
實際上是這個顏色

昨晚isabel帶著小玲〈紐約的朋友〉來帶走龐龐順便帶一個包包來孝敬我啦，呵呵。好虛榮厚！我問她要不要一萬塊？她說要阿！害我好心疼。我連日為了要個上千塊的背包都遲遲不能決定。她一下子就殺下去了！毫不手軟阿

扣還上面有個金色騎士標誌。她叫我怎麼捨得背去菜市場買菜用？

翻開裡面的四方型標誌。還是貨真價實。寫著Burberry Established 1856 

  週年慶檔期。 中午吃完飯，載著旁旁到鶯歌火車站,搭上區間火車到桃園火車站。旁旁在我的大背包裡，只露出一個頭。厚！天氣這麼熱，快受不了了。火車站上的小女孩和旁旁一樣都是3歲。一直望著旁旁說話。
下車後轉進站前的遠東百貨公司。眼看排隊的人龍。她們是在排碧兒泉的化妝水，買一送一。走進裡面另外一排人龍，又是倩碧特惠組：水嫩QQ彈力組。據說這組很好賣。今天沒來明天就沒了！索性給它排下去。
人越來越多。好不容易等到了。再去找雅詩蘭黛的專櫃。
這下又被專櫃人員說服。敗了一組雙重滋養白金級全效緊膚霜。滿2000送200。只是要上樓排隊兌換禮券時。抽到的號碼距離領取時間都要一.二小時以上。我瞰旁旁是支撐不了。只好趁塞車前趕緊離開。改天再來。
總之這週年慶真的有很多寶可以挖。值得準備一些時間好好做功課。

今天一看牌告匯率才知道，昨天已經破43元了。昨天才是買點，今天又小漲了

http://rate.bot.com.tw/Pages/UIP004/UIP004INQ1.aspx?lang=zh-TW&whom3=EUR
上圖是香芬包來自今年無意間在網路上找到來源。得意之餘上去訂購了95美元，又因為重複亂按了2次所以變成買2次。
雖然每一包都是我很喜歡的香味。因為網路不肯寄到美國境外。所以得借朋友家地址，本來以為依莎貝拉8月份去舊金山就可以順便帶回來。結果陰錯陽差的等不及貨品寄達。伊莎貝拉被男朋友跑到美國帶回來了。貨品卻沒有帶到。
後來只好等待她朋友要來台灣時才幫忙帶回。這還真是三波四折，

號稱非常專業的業務員當場用我的D60拍出成像。證明我的鏡頭18-55基本上也能拍出淺景深。不過它要手動對焦。
這支副廠牌的望遠鏡頭是70--300mm。是他推薦的一款。價格和Nikon  55-200mm是一樣的。
我希望拍出像攝影網友傳給我的這張效果。
D60所能搭配的鏡頭有些限制，就是若沒有使用AF-S〈nikon〉以及HSM〈SIGMA〉這一種內建式的交換鏡頭時就無法利用自動對焦進行拍攝，馬達內建式的鏡頭至今已經有多樣化的產品，只是價位仍然偏高。但為了日後方便拍攝還是要搭載超音波馬達的鏡頭。雖然也能使用其他的Nikon接環自動對焦鏡頭，不過對焦時要改成手動，某種程度是不方便。像在考驗每個人的視力！
這是AF-S  DX  VR ZOOM -NIKKOR ED  55--200mm  F4-5.6G

半夜先是到老街遇到一團拍電視劇的，

裡面燈火通明

索性離開跑到三峽大橋

昨天當我走進7-11時看見這台造型美麗的腳踏車。可是店員告訴我這是要抽獎用的。昨晚就去街上找到捷安特門市果然有這款式要價8200。漂亮是漂亮噎。似乎我只用來早晚運動的話。不必一定要這麼高檔。於是暫時作罷。回家後又想要去找一台腳踏車。這念頭其實是蘊釀很久了。最後還是在另外一家代理商那裡買到一台簡單有變速的騎回來。

這是屬於我的款式。只是那種橘色不是很喜歡。而且老闆娘幫我安裝好一些配備後我結完帳後，旁邊有兩位小姐買的和我一模一樣。老闆娘卻幫忙她們裝前照燈。老闆娘說那是另外付錢的。我站在一旁看著，不急著走開。
最後終於要結帳了，女子拿出信用卡要刷，老闆娘不知怎麼刷都刷不成。叫她兒子來刷就過了。帳單出來竟然和同樣價格。〈我也太賊了〉這下和老闆娘魯來魯去，直到她答應我改天要幫我裝前照燈才肯善罷干休。
終於我也開始要用運動來健身了。

雖然是很忙的週末。還是答應要到山居的朋友阿東家了。剛到他帶我們上屋頂去採絲瓜

我笑他是靠山吃山，吃得肥滋滋，山裡什麼都有種。這是養顏美容的絲瓜喔。超愛吃的絲瓜炒蛤蜊

再割下一顆肥碩的葫瓜後繼續往山坡上走意外發現野薑花零散的開了，只記得幾年前來摘過野薑花，回家放在客廳香氣彌漫好幾天呢。所以對於野薑花是有感情的。回來搜尋一下它的身世。有以下這些描述
如同蝴蝶一般飛舞，她能夠活化腦細胞，重整細胞神經元，讓頭腦清晰。她紓解壓力，撫平緊張、焦躁、恐懼，以及深層的悲傷與憂鬱，讓身心放鬆安詳。當花精喚起你內在的力量，讓你的生命力活起來時，你會體驗到她所帶來的舒服與依靠感，產生積極正面的抗壓能量。她可以開發你的潛能，讓你的生命視野變得不同。引述自〈祈光臺灣花精網站〉

520這個歷史性的一天我卻在博漢區〈相機大本營〉逛一下午，搜集單眼數位相機的情報。這裡有很多的選擇，更多比價空間，我目標在 NIKON  D80和D60，

這台RICOHGX100  也列入考慮中，它價格約2萬以內是優勢
Nikon SLR D80      我在店舖裡看D80時剛好2個老外也帶著這台一模一樣的進來。他們要另外買閃光燈。還直誇讚這台很讚。我當場幾乎就要給它拜下去了。後來越聽店員講解越不能做決定，於是再往另外一家走。

有一天我們在街上走帶著旁旁，隔日早晨要去苗栗，所以要Isabel趕緊來帶走旁旁。原來她們在一家店內尋寶，我跟進去順便帶走這一包，想說先試用看看，它就是完整的紙袋不必拆開。呈封閉狀態下放在任何一個地方:房間‧浴室室等都可以。自然就會釋放出陣陣香味，果然是香到不行。上星期五到今天已經一星期了，還是香氣四溢。好奇心驅使下去咕狗一下：它的網站：
WWW.GREENLEAFGIFTS.COM。

好幾種香味如鬱金香‧玫瑰，檀香‧香草，薰衣草‧茉莉茉莉‧橙菊，蜂蜜‧馬鞭草，薄荷‧檸檬草‧木蘭‧桑樹‧覆盆子‧香茅等等，價格果然便宜一半以上。 也有各種蠟燭精油。
再詳細一看它只賣給美國境內。心情從高興又蕩下來，這麼好又便宜的產品。想買也買不到.

今天Isabel 終於想到我了。我們一起用過午餐後，我邀她一起去燦昆招待會，終於決定要三菱這一台除濕機。自從搬到台北大學這邊以後，覺得冬天哪耶這泥寒？海島型的台灣濕氣很多，過去在人口密度高的永和生活20年多沒有想到需要除濕機。因為區域不同溫差也大不同。
另外我送給她的是一台象印沸石式除濕達人.RV-HBF60。這沸石式是指不用壓縮機較環保的。

高效能清靜除濕機／MITSUBISHI三菱／MJ-E150VX

MITSUBISHI三菱智慧型除濕機（MJ-E150VX）

今天Isabel 終於想到我了。我們一起用過午餐後，我邀她一起去燦昆招待會，終於決定要三菱這一台除濕機。自從搬到台北大學這邊以後，覺得冬天哪耶這泥寒？海島型的台灣濕氣很多，過去在人口密度高的永和生活20年多沒有想到需要除濕機。因為區域不同溫差也大不同。
另外我送給她的是一台象印沸石式除濕達人.RV-HBF60。這沸石式是指不用壓縮機較環保的。

高效能清靜除濕機／MITSUBISHI三菱／MJ-E150VX

MITSUBISHI三菱智慧型除濕機（MJ-E150VX）

法國普羅旺斯杏仁+有機蘋果
2007年L'Occitane全新研發一個每日基礎保養的系列，幫助25歲到35歲之間的女人促進肌膚美麗並預防肌膚出現老化徵兆。我們帶來一個來自普羅旺斯獨特的複合成份-- 杏仁與蘋果，對於擔心臉上出現老化徵兆的任何女性，我們提供了
: L'Occitane結合法國普羅旺斯杏仁及有機蘋果，首創毛孔緊緻塑顏面部護理系列。杏仁具有緊緻、滋養及柔膚作用；有機蘋果精華及蘋果醋，能促進肌膚角質自然代謝，令肌膚質感幼滑細密，同時收細毛孔。每日使用令肌膚更幼嫩，輪廓更標緻。 

杏仁的功效

第一次遠百寶慶敗的，最上圖右邊一是歐白芷洗髮乳右二是乳油木護手霜。 最左邊倆瓶是滿額送馬鞭草洗手乳和橄欖節護手霜 。
功效非凡的乳木果護膚系列
根據非洲的古老傳說，珍貴的乳木果樹全部有精靈守護，必須在每年收割前，由婦女跳舞感謝他們，才可收集掉在地上的成熟果實，因為這些是精靈的賞賜。