你永遠戒不掉按讚
我們身處一個被「讚」控制的世界。當耗費1小時發出自我感覺理想的朋友圈後，點讚數只有：1 個。於是你內心開始搖擺、掙扎、惶恐：
這段文字太煽情嗎？這張圖片修太過嗎？影片是不是不好玩？要不刪了？刪了再發？發了有人讚嗎？當點讚數突然增加，你的腎上腺素也不斷飆升，你享受在更多社交平台上這些過程，無數次打開動態，進入自我欣賞狀態。
分享文字、照片、影片，已經成為各億流量等級用戶的社交軟體中，普遍又無形的競賽。
社交媒體帶來的焦慮不斷增加，我們可能永遠無法逃離「自己是不是受歡迎」的焦慮。
不過這個「讚」，也越來越岌岌可危了。
點讚，讓人上癮讓人喪
Facebook、Instagram、Twitter，包括微博，都考慮過「點讚」的存在必要性。
在這個充斥著誘惑、渴望、狂喜、落寞的平台，正在助長一種不健康的文化。
Twitter創辦人兼執行長Jack Dorsey表示：
如果可以重來，我不會創建一個「點讚」或「喜歡」，這不僅沒加強社群對話，更沒帶來什麼健康影響。
Instagram據稱正在測試一項完全隱藏「喜歡」的新功能，只有用戶能看到別人給自己的點讚，但別人看不到。
粉絲將更專注於內容，儘管Instagram聲稱還未測試，但表示一直在尋找減輕社群焦慮的辦法。
而像微博、Facebook，都在嘗試用表情符號讓點讚以更多形式呈現，用戶可以用哭、笑、驚、怒表達更多情感。
點讚背後的動機，從來就不是那樣單純
社交媒體逐漸成為我們表達自我、塑造自我認同、形成和建立關係、了解周圍世界的地方。
點讚帶來了不可磨滅的美好感受，激發人們欣賞、信任、共鳴、同理心等優秀特質存在。
但當我們將點讚數作為他人關注的標準，理解了背後的心理後，無論個人還是企業，都能刻意操作，點讚對個人的影響似乎弊大於利了。
一項研究發現，過度使用社交媒體就像成癮一樣，不斷地刺激大腦產生快感。在發出朋友圈的那刻，我們分泌的激素可以飆升到13%，不亞於一些人在婚禮當天「新郎可以親吻新娘了」的感受。
當一個發文比平時多了一些讚，我們會想要更多，大腦中產生快感的多巴胺，不只為我們創造快樂，而是透過讚而不斷提升心理預期，讓我們更難以滿足。
智慧手機和應用程式明顯是為了觸發多巴胺的釋放而設計的，當手機發出嗡嗡提醒聲，我們忍不住伸手去拿手機，就像在口袋裡放了一台老虎機，目的就是讓我們面對新消息的誘惑而「情不自禁」。
英國皇家公共衛生學會（RSPH）和年輕健康運動（YHM）發布的報告發現，1/6的年輕人經歷焦慮，過去25年裡，因為網路社交，焦慮和抑鬱的比例增加了70％。
而在這其中，Instagram和Snapchat對年輕人的心理健康影響最大。RSPH的首席執行官Shirley Cramer表示：
這兩個平台都非常注重形象，用戶會因為粉絲的點讚而欲罷不能。
點讚就像這個時代的慢性成癮症，滿足慾望，擴充焦慮，消耗熱情，模糊真實，但在一個個間隙之中，我們仍忍不住瞥一眼，自己是不是得到了更多人的「紅心」。點讚，一種孤獨的社交符號
點讚也是這個時代成本最低的社交方式。
一輪狂讚收到了褒獎、下次的平淡可能就讓人跌落憂慮的谷底。朋友圈裡，好壞並不是點讚的唯一標準。新認識的朋友發自拍了，先不管好不好看，以讚會友；加遠房親戚朋友了，就算發的是無法直視的夫妻寶典，先讚為敬；上司轉發了996深度勵志文，怎麼同事都讚了，不讚不快。
但是公司團建照片刷存在感朋友圈時，一個不經意的發現也能讓你徹夜難眠：為什麼老闆唯獨不讚我？
這是現代再普通不過的社交情形，也是我們想要保持彼此關係的直接方式，甚至還達成了一種互惠效應：你讚我，我讚你，有來有往，不欠人情。
只是這簡易的「點讚之交」，可能無法加強真正的親密度。
更多情況下，它其實會讓人們覺得缺乏關注。
數位社交媒體教授兼南加州大學安納伯格學校主任Karen North表示：
在社交媒體裡，我們點讚做的只是觀察她們，表示認同，而不是向他們展示我們關心的事情，更別說用它加深友誼。
點讚阻止了有意義的對話，加劇社交媒體的最具心理破壞性的影響，這將助長了一些被動和懶惰的人，不用有效的方式進行真正的對話。
同時一項由《Vogel領導》的研究顯示，人們還無法避免一股「向上社交比較」的趨勢。這意味著你將總是忍不住自己與比你好的人對比，無法判斷自我的真正價值，然後引起虛榮、自卑，和極端的心理。
在這種社交中，人們更像一個窺視者，而不是一個積極的參與者。
這也是為什麼研究表明狂熱的社交媒體用戶更容易患抑鬱症：
他們會感到孤獨，因為在沒有互動的情況下看待其他人的經歷，有時會感到被拒絕或被忽視，或者他們只是覺得，他們的朋友並不像朋友一樣對待他們。
但他們也透過不互動的方式對朋友做著同樣的事情。
一個讚掀起的「病毒式」狂潮
從Facebook到Tumblr再到Instagram和微博等各大軟體，我們沉迷於點讚與被讚之中，可能忽視了這股點讚之風背後的力量。
2007年，Facebook還只是眾多web 2.0時代創業公司中的一個。
而2009年Facebook推出點讚的大拇指按鈕後，用戶留存有了顯著提高，發文的數量和質量都隨之提升，約30%的用戶每天都會多次點讚。
點讚也開始改變Facebook的產品形態，讓它變得更活躍，用戶更加容易上癮， Facebook也開始越來越了解用戶，用簡單的點讚行為，就將用戶行為轉化成了有效數據。
一直以來廣告商們都很難準確衡量用戶對廣告的「喜愛度」，Facebook實現了精準投放，廣告效果也飆升為業界最佳，連美國國務院在2011年- 2013年，只為在Facebook上獲得更多的讚，就已經花費了63萬美金。
後來，Facebook結合了點讚機制和社交圖譜（Social Graph）、Newsfeed（新聞流）三種功能，不僅贏得了用戶的歡心，也透過將數據售賣給廣告商，打破了傳統媒體市場的盈利模式。
《The Facebook Effect》這本書裡提到「饋贈型經濟」每個人在Facebook上的表達就表示對另一個人的「饋贈」，「點讚」加速了「饋贈型經濟」的循環和延伸。
只要在這個循環（The Viral Loop病毒迴路傳播）的維里係數超過1，就會形成爆發性的正向增長。
這種效果和新模式也將Facebook 的影響力慢慢提升到了全球化規模。
資安連環爆的Facebook，仍讓人欲罷不能的原因
儘管Facebook一直被曝出用戶安全隱私問題，但也不可否認Facebook 已經不僅僅是連接世界，而是收集和分析數十億人的想法、行為和情感，成了一個客製的窗口，讓人們以自己喜歡的方式看待世界。
群體效應也像「沉默的螺旋」，愈備贊同的觀點將會循環往復不斷擴散傳播，而較少人關注的觀點將不斷沉默下去。
一體兩面，居心不軌的人們不僅以此傳播極力渲染情緒的假新聞，製造虛假內容產業鏈，透過假帳號營造大量點讚賺錢，利用公眾的積極性和人力進行洗腦營銷。
從2002年開始，《The Reporter》雜誌就開始評選年度十大假新聞，迄今已18 年。
可以發現，從個人、社交圈，到網路產業，點讚不容忽視的破壞力已經深深紮根進了我們的生活。
這個功能還能被取消嗎？
不會消失的「點讚學」
儘管有很多不科學和不合理的地方，但點讚依然不會消失。
或許我們可以從點讚的發展史來看看，一則短篇故事，但已足夠說明。
雖然說第一個讚的出現，就像說世界上第一個吃早餐的人一樣不可知，但影片共享網站Vimeo認為他們最先開啟了「點讚」大門。
當時Vimeo副總裁Andrew Pile認為社交新聞平台Diggs中用戶按「Digg」把內容頂上去的概念很棒，所以他們得到了讓用戶可以按「喜歡」的靈感。
那時候，各大網絡社區面臨的，都是用戶無法準確找到好內容的問題。
短訊分享平台B3ta創始人Rob Manuel也在早期把這個按鈕視為了解決方案：
我需要一個機制來處理大量的圖片和文字內容。一個個去讀去看真的太累了，要為首頁和郵件推送找到最好的內容，必須給用戶一個簡單明了的投票機制。
後來Vimeo完全沒有大肆宣傳，就成了炙手可熱的社交媒體網站，「喜歡」就是原因之一。
而2007年，FriendFeed 才真正將「Like」作為一項新功能，2009年Facebook收購了FriendFeed後，這項功能也正式整合到Facebook中，掀起了更盛大的一場社交浪潮。
在Facebook 之後，各大社交媒體網站如Tumblr、Instagram、Twitter都開始使用這一功能，有「星星」「愛心」「笑臉」等各種符號出現，點讚成為了社交網路中的一種通用貨幣。
2010年，YouTube也將1到5星級的評級系統轉變為喜歡／不喜歡按鈕。
儘管因為2018 YouTube遭遇了史上最「不喜歡」的年度差評影片，收穫了1100多萬個「不喜歡」，讓它開始考慮去掉「不喜歡」按鈕，但點「喜歡」的功能依然從未被凍結。
點讚讓這些網路平台能夠更清楚用戶的傾向和喜好，並隨之進行優化升級，這不僅是他們依賴著成長的支柱，也是他們收納億級用戶、獲取耗資數十億廣告業務時，最有說服力的證明之一。
點讚，從一個概念到技術開發，到影響個人喜好、平台發展、行業起伏，乃至整個社會運作，已經不是簡單的棄用，就能讓它消失。
最好的辦法，或許就是將更多責任限制在違禁邊緣，讓危機變得可控。
而在平台本身，Facebook 2017發布的關於社交媒體的報告中就表示：社交平台應該鼓勵更積極、更有吸引力的行為和活動，而不是盲目響應。
畢竟社交媒體最好的價值應該在於增強線下交流，而不是替代它們。
另外在技術的源頭，也需要不斷優化細枝末節，或許現在解決點讚的問題，就像當年解決海量內容的困惑一樣，一個強大的新事物或許又會出乎意料地驚喜誕生。
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解讀媽寶男的「前世今生」，就是一部寵物養成史，難怪婚姻多坎坷
女人不想嫁的男人分兩類，一種是渣男，另一種就是媽寶男，前者在婚前就能看出來，後者卻不好區分，戀愛的時候，如何都好，可是結了婚，婆婆必然會參與到兩口子的生活中，如果女人嫁了一個媽寶男老公，婚姻就會變成一地雞毛，多數女性會憤然離婚，而媽寶男呢，他的婚姻勢必充滿坎坷。
媽寶男的「前世今生」，就是一部寵物養成史
媽寶男，顧名思義，就是離不開媽媽，凡事都聽媽媽的，媽媽呢，在兒子一把歲數了，還是把他當成小寶寶，這跟養寵物有異曲同工之妙。
非常聽父母的話
寵物在什麼情況下會得到主人的喜愛？肯定是聽話的時候，聽清指令，給一個牛肉幹，在客人面前表演，給一塊骨頭，這種食物的誘惑，導致寵物非常聽話，搖著尾巴在主人的身邊，惹人憐愛。而媽寶男呢，也非常聽父母的話，他的婚姻生活中，穿插著無數的「我媽說」，「我媽媽」，即使婆婆不跟著兒子兒媳婦一起住，但婆婆就像一個影子，加在小兩口中間，兒子就是媽媽的代言人，時刻保持親子溝通，嫁給這種男人，女人就會充滿無力感，好像不是找了一個丈夫，而是跟婆婆過日子，一切以婆婆的思想為轉移，老公沒有一點主見。
跟媽媽撒嬌是日常
寵物見到主人會搖尾乞憐，而媽寶男見到媽媽，才是見到了春天，在媽媽面前，就是一個智商為幾歲的孩子，會跟媽媽撒嬌，跟媽媽擁抱，還會挨著媽媽看電視，倆人進入了忘我的世界中，把媳婦丟在一邊，嫁給媽寶男的女人是寂寞的，你無法跟世界上最偉大的情感做抵抗。
習慣了媽媽的照顧和寵愛
主人照顧寵物，會讓它舒舒服服，定時牽出去溜溜，定時餵養，還會跟寵物進行互動，讓寵物舒服地生活。媽寶男也跟寵物差不多，對女人要求很高，希望她們非常溫柔，上得廳堂下得廚房，如果哪件事做不好，就拿出媽媽作比較，我媽不是這樣的，你應該怎樣。媽寶男被媽媽照顧得太好了，媽媽也覺得兒子不用長大，他找的不是老婆，而是保姆和媽媽，哪個女人喜歡這樣的男人？
沒有事業心
寵物的日常就是討好主人，早已經失去了一個動物該有的樣子，這是訓練的結果，媽寶男呢？因為有媽媽的照顧，習慣了沒有壓力的生活，成家立業後，大多不思進取，沒有事業心，遇到困難就想到媽媽，適合共享福，不適合共患難，很難想像這種男人將來能夠頂起一片天，給女人和孩子遮風擋雨。
媽寶男，首先是媽媽的寶，其次才是一個男人，這種男人，婚姻中多坎坷，很少有女孩子能夠忍受這種男人和婆婆，所以婆媳關係一般都不好，也會招來男人的仇恨，女人成了孤立無援的戰士，失去了鬥爭的意義，因此離婚的也不在少數，所以，婚前，睜大眼睛看仔細，希望這個世界上，越來越少的媽寶男吧，多一些獨立、進取的男人，您說呢？
圖片與內容無關，侵聯刪
媽媽是兒子寶」型
另一種B型媽寶，是隱性的，很多人不覺得這種人是媽寶，他們卻可以傷你最深。
有些人在「直升機媽媽」的教育之下，被養成了一種無奈的價值觀。他們覺得自己如果不成功就毫無價值、害怕失敗，然而由於從小的人生道路就是事事被父母干預，無法自己做決定，他們也無法相信自己有能力去改變什麼。
B型媽寶其實自己也很無奈啊！但是除非能夠長大後自己意識到不足、付出努力，否則他們終究也會是那個樣子。
他們可能小時候從來沒有做過家事、連洗衣機都不會用，社會上其實不常說他們是媽寶，而更常說他們的媽媽是「兒子寶」。
可是一個巴掌拍不響，有這樣的媽媽，使得他們從小只知道「考試考高分就好」，他們其實從來沒有學到為自己的生活負責、為自己的人生負責。等到交了女朋友，他也許知道要對你好，卻不知道要「怎麼」才叫對你好。
這樣的B型媽寶，雖然從來不提「我媽說」，卻其實沒有為自己負責的能力，不知不覺間，就會拖垮你的心理，甚至讓你覺得「都是我不夠體諒他的錯」。不一定把「我媽說」掛在嘴上、卻毫無自理能力的媽寶常常會傷人最深。但，上面的兩型人，一個是「對你毫無尊重」，一個是「不懂為自己負責」，與其糾結半天他這樣到底算不算媽寶，不如想想：我真的要跟一個不尊重我、一有事情就找藉口、推卸責任的人長久走下去嗎？
妈宝男”父亲的三大鲜为人知的秘密
记得孟非在非诚勿扰中说过
“当这个男人说，我要结婚这个事，要回家去听我爸妈的意见，他们会影响我的决定，这个人不能嫁”
其实，孟非口中的男人，就是典型的妈宝男。
他甚至认为“父母的祝福，不是婚姻幸福的必备条件
1.“妈宝男”可怜，却不值得同情
“妈宝男”带来的灾难可以用“灭门”来形容
你说危害，什么“渣男”、“直男”、“凤凰男”，在“妈宝男”面前简直弱爆了，是弟弟。
“妈宝男”一脸委屈，哭丧着脸，甚至可以跪着搓衣板，哽咽着 “我妈说...、我妈觉得...、我妈想....”
卧槽，你妈X
多大的人了，能有点主见，有点 POWER吗？
“我妈说，我们不合适.....”
世界瞬间崩塌。
睡都睡了，婚都结了，娃也有了
原以为遇到高富帅、人生逆袭了、高潮了、巅峰了。
结果一句“我妈说”……..
啥都变了，而他的态度，又让你觉得，还能抢救
但我要说，少年别太年轻
别指望“妈宝男”有感情、有良心
知道“变态”和“坏人”的区别吗？
强 J 你时，变态会觉得你也很爽，他不觉得自己在犯罪。
坏人，他是知道自己错的，爽完之后的后悔，甚至娶你、变好都是有可能的（可能性比中500万还小，所以还是阉了，能直接枪毙最好）
“妈妈只有一个，老婆可以再找”
“检验一个男人，看他对妈妈好不好，对妈妈越好越孝顺，这男的就越好”
这都是屁话，都是伪逻辑、反逻辑。谁对你这样说，赶紧拉黑、删除、转身跑。
当然，帅的逆天，可以考虑睡一下，结婚就不要了。
毕竟，帅啊，来自本能的吸引，是无能为力的。
总之，远离妈宝，珍爱生命
2 .一个令人作呕的心理事实
妈妈，是大多数男人的第一个性幻想对象。
的确，这么说，让很多人不适（但大多数男生心里清楚，首次遗精的对象。）
看看精神分析学的创始人弗洛伊德怎么解释恋母情结的：
恋母情结
男孩子在3-6岁时，都会进入性发展阶段，孩子会在外部世界，寻找满足自己性欲望的对象，去和异性产生情感上的连接，对男孩子来说，选择的性对象，就是和自己最亲近，最照顾自己的妈妈。
——弗洛伊德
的确，这么说的话，男孩子都会经历对妈妈产生强烈的情感渴望。
而对爸爸会产生嫉妒和恐惧的复杂感情。
听着挺有道理，但是细想不对啊。
俄狄浦斯情结只会在一段时间影响孩子
为什么很多人长大后仍然脱离不了这种影响呢，最后成为妈宝男呢。
3.《算什么男人》
爸爸，到底是你X妈妈，还是被妈妈X。
对男孩来说摆脱恋母影响，必须跨越一个阶段：
对同性家长的认同感，就是对爸爸的认同感。
从最初在恋母情结中，对爸爸的嫉妒、恐惧转变为认同、模仿。
一个强大的爸爸，会促使儿子模仿，带来强烈的认同感
有一句很流行的话
“父亲给孩子最好的爱,就是他忙碌的背影”一个6岁的孩子会需要陪伴自己的爸爸
可当他到了16岁，发现爸爸是个穷鬼，事情就不一样了，心态就有了很大的变化。
“爸爸”的三大缺失存在：
一、男孩很小的时候就失去了爸爸
男孩子失去了模仿和认同的对象，这时，男孩是通过妈妈口述，爸爸是如何的人，爸爸如何听妈妈话的人。
二、爸爸妈妈关系很差，经常吵架。
在妈妈的眼里、口中，爸爸一塌糊涂，做事做人，完全不靠谱。潜移默化的不让儿子认同他爸爸
儿子从小学会了听妈妈的听话，不愿意也不敢去否认妈妈，一直照顾着妈妈的感受，害怕妈妈生气、责怪。
这样一来，爸爸就很难挤进他们的关系中，因为儿子对妈妈的依恋是天生的。
三、爸爸自己本身就是个妈宝男。
一个“妈宝男”的丈夫，往往不能扮演一个男人的角色。
他永远是一个男孩的角色。
这就决定了，他永远不能支撑起这个家，成为这个家的主要成员，并实现作为男人的功能、丈夫父亲的功能。
不仅如此，他甚至需要受到更多的照顾，因为能力比较弱，他无法面对问题或者承担责任。
他只能永远的躲在老婆的身后，甚至于家里的经济都需要老婆的支撑。
这样的“妈宝男”，就是需要受到妈妈庇护的男孩子，即使成为了爸爸，也只是影子式的爸爸。
当这些情况出现时，我们会发现，往往会出现一个强势的妈妈，一个紧紧把儿子抓在手中的妈妈，她很难划清和儿子的界限，儿子在他们心中永远需要照顾和指导。
比如朱雨辰的妈妈，他是强行跟着39岁的儿子进剧组的，起居饮食、交友恋爱，无微不至。
当她说到对儿子“照顾”时，手舞足蹈的样子，更像是一个耍木偶的老妪，让人心疼朱雨辰。
母爱，天生，恩重如山，恩情之大，但又如此沉重不堪，让男孩面对（伪）道德无力抗争，在心理上，像遗传厄运一样无法摆脱。
绝望！
这一切的“锅”，让爸爸来背，不为过吧，但，如果真的爸爸能背起这“锅”，爸爸就不是爸爸了，你也就不是你了。
4.可怜之人必有可恨之处
在各种三角关系中，其实“妈宝男”是最悲惨的存在
根据心理学家武志红分析“妈宝男”才是最需要改变和治疗的人。
在“妈宝男”内心深处有着两部分最难以面对
一、厌女症，实际上就是厌妈妈症。
二、和妈妈之间的乱伦情结。
“妈宝男”和妈妈强烈的共生关系，以至于对其他所有人都是排斥的。
“妈宝男”围绕着妈妈的感受。
讨好着妈妈的一言一行，其实妈妈才是那个被照顾的小婴儿。
“妈宝男”的内心是分裂
在妈妈眼里“妈宝男”是小可爱、小宠物
就像小狗小猫学会一个新技能，比如刁拖鞋、开门等，都会受到主人的大肆表扬。
“你是最棒的”、“你真聪明”、“你不胖多吃点”
但是在女朋友、妻子那里，你得不到这样的的夸奖。
在他们眼里眼里，你是男Man，你要有所担当，有责任和義務撑起一個家，而不是整天“我妈说...”
在这样的落差下，“妈宝男”只要遇到问题，首先想到的不是承担和解决，而是像一個委屈鬼躲在了妈妈的身后，一個永遠长不大的巨婴。
他们可憐，却不值得同情。
5.認識问题比解决问题更迫切
分手是最好的選擇，遗船厄運，是一種令人绝望的恐懼
要改變“妈寶男”需要很長的时间，足够的耐心
同时要有足够的智慧，理清和“媽寶男”身后的那個女人的各種關係。
“媽寶男”的心理認同和獨立人格是缺失的。
幾十年的生活，妈妈深度参與、干涉、控制，讓“妈宝男”無法承担任何责任，習慣惯于被“照顾”。
而作為“外人”的妻子，在這個强大的母子共生關係中經常會受到排斥。
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