生命中最難的階段不是沒有人懂你，而是你不懂你自己

年輕人總是覺得老人家愛提當年，怎麼說都是過去的往事聽都聽膩了，尤其是患有失智 症或相關認知障礙的長者，好像總喜歡舊事重提，三分鐘就又回播一次。

我要做的懷舊系列跟上面這種完全不同。其實我並非單純在想念過去，只是年底換新電腦需重灌舊資料，才發現原來過去走過遇過的那些時地物人，都那樣美好。有個瑞典的同行夥伴當時跟我分享的照片也是最近才打開給了我莫名驚喜。原來斯德哥爾摩這樣美麗

可當時是遺忘還是心盲?今天還發現自己Blog寫過九寨溝，那篇文章仍停留在2005年，圖破了缺了都不曾察覺，或許時空人物環境變遷，你旅程美不美也跟誰跟你一起去有關係。忙碌有時使人看不見美好看不見真實，又或許不停止出走回來，回來張羅忙碌後再出走，沒有停歇反芻，剛好現在讓我一次反芻檢視再次更新創作。不然就是被微軟那叫  OneDrive    天天叫你買空間，明明買100G。還是被拼命把一張圖變成三張。造成你照片很多的樣子。每天動手刪除到半夜大概一個月也刪除不完。Google 比較不會欺負生手。

雖然懷舊經常被負面情緒（像是孤寂感）所引發，但它同時也會產生提振心情和正面情緒的結果，這可能源於懷舊反應帶給我們的溫暖感覺。

懷舊經常圍繞著與親密他人的回憶而生，因此得以使人們意識到社會支持與連結，進而抵銷一些負面情緒。

一張老照片或許可以勾起對一段時光或一個地方的甜蜜憂傷，但懷舊或許不僅僅意味著多愁善感。懷舊將記憶中的積極情緒存儲起來，讓我們可以有意識地獲取這些回憶，甚至可以在日常生活中不斷利用這些回憶來改善我們的心理感受。正是這些對過往時光的強烈感受，幫助我們以更好的心態面對未來。

一張照片、一個初吻或是一件珍藏已久的信物，都有可能激起我們的懷舊之情，令我們對一段時光或一個地方產生難以名狀的情愫。

我們都知道這種感覺：那是一種被往昔時光勾起的甜蜜憂傷。

如果用顏色來描述，它似乎也總是一成不變地呈現著相似的色調，有時是褐色，有時是玫瑰色，還有的時候可能如晚霞般泛著金黃。

有時是整理櫥櫃時偶然落下的一張照片或信紙，有時是從路邊小攤販飄過來的熟悉味道或叫賣，有時又來自不經意轉到的廣播電台播放的一首歌。

有時只是一場雨，一片落葉，一個人，或者一刻寂寥的時光。

「懷舊」經常和一段溫暖愉快的回憶、一個意義不凡的珍貴物品、或某件事情發生的時間地點連繫一起。它是文學上一項重要的創作動機和題材；至於在科學上，則主要研究由「懷舊」所引起的效應和影響。

懷舊可提高正向自我，有益心理健康 懷舊似乎是一種甚為複雜的情感，宮崎駿透過《風起》傳達：「再沒有什麼比幸福的回憶、更妨礙幸福的了」真的是這樣嗎？至今「懷舊」已不再單指思鄉之情了

後續實驗也顯示，喜歡懷舊的人不太容易受到死亡想法的困擾，也不太容易感到孤獨。

事實上「懷舊」比起「軟弱」仍然有很大的差異，他們稱之為「意義來源」並認為是心理健康的關鍵因素。

現在「懷舊」泛指對過去事物的憧憬或留戀，在這複雜又微妙的情緒中可能同時存在著幸福和感傷。

Batcho（2013）發現「懷舊傾向」與「成功解決問題」在各階段都呈現正向相關科學家也發現，懷舊可以提高人們的正向自我感覺

懷舊」會將記憶中的正向情緒儲存起來，就像把美好時光凍結起來收藏一樣，使我們可以有意識地回過頭重新反覆品嚐，甚至可以利用這些回憶來改善自己的心理感受。而正是這些對過往時光的強烈感受，幫助我們得以更好地面對未來的挑戰

ttps://www.bbc.com/ukchina/trad/vert_fut/2015/11/151113_vert_fut_the-benefits-of-getting-older