大家覺得右圖的減肥成功，是通過什麼方法來逆襲呢？運動？控制飲食？

如果我說，其實除了運動，還有禁食。

1、以前我覺得金錢和權力都是俗物，後來我才發現，這兩者才是保護自己和親人的最好手段。

2、對於絕大多數人來說，高考的作用真的太重要了。對任何一個家境普通、沒有背景的人來說，出人頭地的最好方式就是努力讀書，考高分，進入名校 不要聽信什麼素質教育、全面發展，那些是給富人孩子錦上添花的，底層的人說那個就太遠了，說的近一點就是一個畢業證就能讓你少吃很多苦。學歷的確不能代表能力，可是現實是很多捷徑都只對高學歷的人開放。

3、沉迷於別人的誇獎，很容易讓一個人失去最基本的判斷力，這是大忌。

4、對於很多事情來說，簡單的方案才是最可行的方案，讀書、健身都是如此，只要確定一個簡單的數字化的方案就可以了核心的事情應該是堅持。但很多人往往花大量的時間去製定精確到每一分鐘的計劃，最後卻因為現實生活中的隨機事件實在太多而放棄。

5、看不到一件事情的經濟收益的時候，也應該去嘗試，因為體驗一種沒有體驗過的事情，本身就是人生的一種價值了

中評社台北2月23日電（作者 張亞中）

二二八事件起源於一九四七年二月二十七日的查緝私菸販賣事件，本省人發動暴動於隔天的二月二十八日，民國政府調動政府軍開始平亂於三月九日。如果說本省人的受難日是“三月九日”政府軍開始鎮壓以後的事，那麼“二二八”可說是外省人的受難日，外省人死傷大都發生於二月二十八日至三月八日，被發起暴動的本省人攻擊而死傷。

當時外省人遭本省人攻擊的“受難”人數，因未在台灣省登記戶籍，而無法充分得知，也無法獲得補償，但其中一位就是“嚴家淦”。嚴家淦時任財政官員，遭本省人暴動毆傷，逃入林獻堂家的祖厝躲藏，才逃過一劫。依二二八基金會的標準，嚴家淦也是名符其實的“受難者”，但是運氣不如嚴家淦的外省人可就多不勝數。

　　外省人死傷數字不比本省人少到那裡去，卻連馬英九當政八年都沒辦法公布。依當時現地記者唐賢龍的《台灣事變內幕記》引述警察單位公布的數字如下：外省人死亡人數四三二人，其中軍士官十六人，士兵七十四人，教師和公務員六十四人，一般外省人二七八人。外省人受傷人數二一二六 人，其中軍士官一三○ 人，士兵二六二人，教師和公務員一三五一人，一般外省人三八三人。外省人失蹤人數八十五人，其中士兵三十七人，教師和公務員二十四人，一般外省人二十四人。

12月底也是過年前一個月葉同學說下學期要去國外交換學生所以無法完成合約.她願意放棄二個月押金.

所以我便在591 刊登廣告.所幸刊登的二星期內.第一個帶看同學就成功租出.

2020/1/18 陳同學與媽媽前來簽約.  同時要求我清空床架床墊與沙發.她要用自己的家具.年前市公所清潔隊大型家具清運已經排不上.只能等年後開工再來載.

最近幾年的01論壇的時事論壇被某些勢力持續的佔據，努力地洗版，很有點“佔領輿論陣地”的意思。

確實，這很聰明：以“民主”之名，行專斷之事；以起哄之能，奪話語之權。漸漸的，論壇中理智的聲音會覺得老和一幫精神病人爭鬥攪和在一起是不是不值不智，漸漸“算了吧”，不來了就是。於是“鬥爭”勝利，再下一城。

這實在和那些電信詐騙犯的路數很一致：雖然故事編得簡陋粗糙漏洞百出，但是不管你信不信聽不聽，就只管不眠不休地去疲勞轟炸，相信總有能上當的；那些一眼識破的人有自己的日子要過總不至於跟騙子死磕到底。 於是騙子就那麼快活滴卑賤地繼續玩弄他們的把戲，到處爬進爬出。

我曾經某次無聊，中午上班休息時間接到一個騙子電話，後來調戲了他一番，他咒罵幾句就掛了。然後就用不同電話打過去，就要么就罵要么就咒，就明確講，爺爺今天中午無聊，逗你玩兒的電話有幾十個，騙子瘋了，一接到電話，就發出一種不知道是什麼樣的動物的聲音在咒罵，嘶啞而悲愴。

然而，搞瘋掉一個騙子確實也花去了一個中午的休息時間。後來也漸漸不再年輕氣盛，再以後接到騙子電話的時候，禮貌滴回答：騙子你好，騙子再見。

大家想知道現在的中國大陸跟台灣水準的落差嗎？
1、中國內地的許多年輕人6~10幾歲在父母的呵護教育下，已經邊讀書邊學一身技能，直到上了大學就開始有國外留學及創業基礎，畢業後有人繼續求學位，有人創業開店，開公司當老闆
2、台灣的年輕人6~10歲念小學ㄅㄆㄇ還在父母的呵護中，上了國中一直到高中畢業仍在父母的呵護中，上了大學有的當宅男，有的開始打工賺學費，畢業後才開始盲目的找工作
3、中國的科技水準已遠遠超過台灣，隨便一個選秀、綜藝及相親節目的舞台就打趴台灣任何節目

台灣留美媒體人史東在他的八方網轉載文章說:

這篇文章不知是誰寫的，寫的真好，寫的真對。這次選舉「詭異」，但「骯髒」兩字更是貼切。這一切，使我對民主制度的信心基本動搖。

　　節錄：

圖為2015 年蔡深海偕陳其邁等一行人赴英國找英國學院談學位事件

民進黨早已不是一個黨，而是一個貪污犯罪集團，就跟市面上那些詐騙集團沒兩樣，每天想的就是動用各種骯髒手段奪權撈錢，大貪特貪；方法之一就是控制媒體與網路，以鉅額公帑豢養大量網軍，無時無刻抹黑造謠，這就是這個政治犯罪集團的生活日常。如果你沒法掌握這點本質，如果你以為台灣的選舉只是一種見仁見智的選擇，那你若非裝蒜，就是無知，偏離了基本事實。

這筆帳，其實還是應該算在人民自己頭上。為什麼呢？因為任何一個社會都必然會有各種歹徒騙子的存在，哪怕騙個幾十塊錢也好，更不用說涉及數兆金額與數十萬個職位之政治權力。因此，在政治上，歹徒罪犯的存在並不稀奇，稀奇的是人們對於卑劣行為居然完全無感；不但無感，不以為忤，甚至可能還覺得很棒很有趣。特別是年輕一代，別說什麼正義感或理想之匱乏，甚至連最基本的是非道德感似乎都不當一回事。

對於任何一個具有正常心智與正常道德感的人來說，任何一個黨，如果墮落到這種程度，怎麼可能還會支持他們呢？難道你會支持市面上各種詐騙集團，好崇拜他們？覺得他們好棒？只因為他們每天高喊什麼捍衛主權？推廣民主自由？清廉勤政愛鄉土？犧牲奉獻愛台灣？

報載，韓國瑜這兩天在臉書發文感嘆：

我並不是要給大家傳福音，我還沒有那個資格。我只是想說，很多事情的成就，原本就不一定是我們生前所能親眼看見。就如同我常說韓流就是「二次黨外」。那麼，第一次呢？第一次早在1990年左右就已宣告失敗。國父革命尚且都要十次才成功，何況黨外所面對的不是積弱不振的滿清，而是美國 (或說整個西方強權) 之於中國這樣一種無所不用其極的鬥爭局面。

當年盛況空前、氣勢驚人的黨外群眾，不管如何具有道德上的絕對正當性，依舊是當時年輕人及所謂菁英們眼中的過街老鼠：不入流，可笑，幼稚，非理性，低俗，草包，落伍，沒水準，魯蛇，中老人口 (不夠炫，不夠進步)，智能低下，沒有理想，髒亂，吵吵鬧鬧…等等等，就跟現在的韓流處境一模一樣。

不管黨外如何努力，如何集結，如何奮鬥，如何犧牲生命和青春，如何人山人海，每次選舉得票率永遠不會超過三成。這個永難超越的「三成」魔咒，最後還是打破了，為什麼呢？不是因為黨外成功了，而是因為黨外被一群品性不端的混蛋給竄奪了，消滅了。

混蛋們後來之所以成功突破三成，成功奪權，不是因為理想實現，而是因為混蛋加三級，進一步變成人渣，在美國的主導下，吸收、融合了舊國民黨裏頭最腐敗的所謂本土「主流」(即黑金教父李登輝和蔡英文那一派)，採用比傳統國民黨更卑鄙更骯髒下流的各種手段搞政治，自然很快就大獲全勝。這就是今日各位所見識到的貪婪腐敗無惡不作的人渣黨。(參見卡韓系列之 “民進黨簡史“)。

你能說這是黨外的「成功」嗎？所謂「成功」，就只是要奪權？然後讓人渣們吃到飽、吃好幾代、無所不吃？這當然不是成功，而是徹底失敗。如今之韓流，則是黨外的捲土重來。失敗一次沒什麼，反倒是應該讓我們變得更強大才對。

陳真 2019.10. 31.

差不多25年前，也就是1994-1995年左右。有一天，途經某家郵局，看到十幾個像流氓那樣的人，開著一輛民進黨的宣傳車(我那時已經退黨)，在某家郵局面前，把擴音器開到最大音量，高聲叫罵一些固定台詞，例如 “咱台灣郎、伊外省郎如何如何” 之類，一邊叫罵三字經，一邊丟雞蛋，郵局嚇得把整個鐵門拉下來，停止營業。帶頭者我認識，不但認識，而且曾經是負責整我的一個國民黨特務。但是，這混蛋搖身一變，居然變成民進黨戰將

我在那個圈子許多年，對於這類選舉伎倆，向來非常反感，厭惡到極點。但是，這類講究衝撞抗爭、展現 “勇敢的台灣人精神” 之選舉伎倆向來卻十分有效。果然，這個由藍轉綠的國民黨特務，後來就代表民進黨，當選了中央民意代表。

民進黨這樣一種文化，歷久彌新，花樣層出不窮，至今依舊有效。比方說，時序進入九零年代，隨著政治開放，各種所謂社運早已全面變質，成為黨的附隨組織，變成一種個人政治權位的晉身階與敲門磚；執行方法類似，強調為國為民，強調所謂理想，然後抗爭，唱高調，包圍這個，包圍那個，然後知名度有了，就投入選舉或成為黨工，宣稱說是為了人民決定做出更大的犧牲奉獻，宣稱 “台灣不能輸”，捨我其誰，我不入地獄，誰入地獄。

總之就是抓緊各種曝光機會，最好能成為政治或 “社運” 明星，然後就是權位在握，吃香喝辣，上下其手，雞犬昇天，一家都是董事長，一家都是民意代表，一家都是大官小官。然後呢，然後就是把所有過去自己所批評的一切醜陋行徑，全部變本加厲做一遍，或是把過去自己所要求的各種理想，以一種更惡劣更卑鄙的方式一一糟蹋一遍。為什麼呢？因為 “台灣不能輸”，因為萬惡的共匪隨時要傷害我們，因為台灣要獨立。

 79. 1985年8月1日，蔡英文第二次以講師身份佔據客座副教授位置和薪水

80. 1985年8月21日教育部數次的催促英國駐外代表處驗證蔡英文那張1983年5月所偽造的博士畢業證書是否為倫敦政經學院發出來的，但是英國外館始終不願承認這是真的，這個驗證的時間也就是從1983年5月一直到1985年9月長達41個月，跨4個年頭8個學期都沒有驗證成功政大在同時間裡在運用第二管道，幫蔡英文送三篇小論文，讓蔡從講師升等為副教授，而蔡英文因為1985年2月再次被歐陽勛校長運用國科會經費聘任為客座副教授，但是前一年的講師升等副教授案同步進行，

當李煥在1985年10月28日當過講師升等副教授案時，總統府才會對這段歷史荒唐的謊稱那是客座副教授升等為副教授，既然總統府承認是升等，那就只有講師才能升等成副教授。而客座副教授比副教授更高一等，我們並沒有見到副教授降等公文，既然不是客座副教授降等為副教授，而真真切切的總統府說是升等，那就是講師升等副教授了，所以當時歐陽勛校長確實用了三重方法來幫蔡英文升等，一個是兩次國科會客座副教授聘任，但是必須在1984年8月間隔半年才成為講師，也才有講師證，二則是藉由這個講師身分提交三篇小論文，送教育部外審，並且拜託李煥部長，讓這個升等能夠通過，果真再十個月後，李煥護航通過，第三個方法是1983年5月那張假博士畢業證書透過教育部送英國外館認證，只要認證成功就可以直接認證副教授，但是這條路線失敗了，三個路線同時進行歐陽勛還是準確的護航成功，在蔡英文進入政大31個月後，應是取得了副教授專任資格，此後再也不需要藉國科會的專任副教授的名義了，巧的是隔年歐陽勛校長就退休了，蔡英文也在歐陽勛校長退休後5年被同是法律系的蘇永欽教授點名批判，從此離開政大法律系，而此後再也沒有回到政大法律系任教過。

81. 1985年9月20日英國倫敦代表處回函了10頁的公文直到2019年12月，被曝光了兩頁半在youtube的節目中，才發現蔡英文1983年5月以來的所謂博士證書，直到1985年9月都沒有獲得驗證通過，所以只能同步運用另外公文體系，送三篇短論文作為論文審查，以講師升等副教授。

82. 1985年10月28日，教育部發表的公文，高教司長，另類證明蔡英文講師升等副教授在那天通過，而且政大和教育部都違法，不滿三年，才兩年兩個月的專任聘期，蔡英文就通過政大的三級三審，以及通過教育部部級審查升等

飛利浦麵包機(Philips HD9016)開箱+產品試做分享：12種麵包程式設定、簡單操作新手也能做，

 2019/11月.  繼購入菲利浦食物調理機以後又購入Philips HD9016是飛利浦在台上市5年的麵包機.不算新對我來說卻大姑娘上花轎頭一遭，然而這台麵包機足足玩了11-12  2個月份

這款機型不但超輕重量不到5公斤，還有強大的附屬功能。

想到打開麵包機的那一刻飄出的陣陣香氣，我的口水都要滴下來了，忘記已經戒斷澱粉好幾年的習慣.

阿基師食譜教你做芥菜雞湯

美食鳳味_輕鬆煮-肉末芥菜+芥菜_詹姆士

https://www.youtube.com/watch?v=4v30rDodGnQ

材料: 芥菜放塑膠袋先醃漬鹽放冰箱.薑末與豬絞肉. 豆皮.辣椒片加米酒鹽

清蒸高麗菜食材:先下高麗菜雞湯蒸３分鐘　後下奶油。白酒。蛤蜊或蝦亦可。或薑亦可

 https://www.youtube.com/watch?v=9qCPXCWp7-U

在國民黨的遮掩與扭曲下，我那一個世代的「台灣人」很難了解真正的台灣史；

後來，在綠營各路人馬的遮掩與扭曲下，野百合和太陽花世代很難了解另一面的台灣史。

║為什麼是蔡英文？   (一位綠營台獨人的心聲)

論文門事件發展至今，全貌已經漸漸清晰。在各方高手的追查之下。論文門早就過了「真假爭議」的階段。而是進入到「如何佈局掩飾真相」、以及「為什麼一路有人維護蔡英文」的追查。為什麼要這麼深入？

其實是因為每查明一啟疑竇，就有新的疑問跑出來。提醒每一個人：這還不是真相的全貌。

https://youtu.be/C_CwMK8ngTQ   

 1,    1945年蔡潔生所參加的日本關東軍將所有人遣送回國，蔡潔生當時27歲擔任汽車修護工兵回到台灣時，是能說台客日語加上北方話，又能修護汽車的少見人才立即被吸收入半山集團，並且成為重要溝通各族群的管道也立刻被放入台北的核心地帶和重要人士一同發展

2. 1946年蔡潔生與元配結婚並生下長子，海霸王那塊地在這一年，被改登記為私人用地，但是仍然隸屬於中央軍官學校

3. 1947年2月28日著名的228事件發生台籍菁英消失了4萬多人，蔡潔生毫髮未損，會修飛機的他在中山北路建立了修車廠。同年又生了第二個兒子。

不支持蔡政權的原因 上 作者 君清農

我，五年級中段班，在大學與研究所時正好遇上臺灣狂飆的80末與90年代。雖未實際參與政治活動、加入政黨，但從那時起，我壹直是民進黨堅定的支持者。總是相信民進黨的理念、它對臺灣人的許諾、還有它確實是比國民黨更好的選擇，過去30年重要的選舉，只要我可以投票，都投給了民進黨。

但從今天起，我決定徹底告別民進黨。 民進黨已經質變、腐化、墮落。現在的民進黨已不是以前的民進黨。如果妳支持民進黨超過10年，妳就知道我說的是什麼。

閹割公投 喪失民主靈魂 以前大家認為民主是民進黨的DNA，但現在呢？如果妳比較國民黨與民進黨的總統初選，民進黨有比較民主嗎？

國民黨辦了三場政見發表會，而民進黨只草草辦了壹場政見發表會。更別說民進黨在初選進行中，未經參選雙方同意就修改規則以圖利蔡總統。

2019   蔡英文海外之旅  1

蔡英文總統7月11日中午啟程前往海地、聖克里斯多福及尼維斯、聖文森國及聖露西亞等四個加勒比海友邦國家，展開12天11夜的「自由民主永續之旅」。過境美國期間，分別在紐約及丹佛兩市各停留兩天，在紐約及丹佛共有2場宴請台僑的餐會。

以往民進黨高層過境美國，餐會都是台灣鄉親籌辦和購買餐券入場，這次卻是由蔡英文政府買單，而且花費巨資，紐約這一場晚宴，就花掉一千多萬台幣。平均每人一萬台幣，超過一千人赴宴，就超過一千萬元台幣（一個晚上就吃掉30多萬美元）！

假借轉型正義污衊軍公教；原來是想要掩飾這個超級的難堪！？

原來，我們的退休基金，是被這樣搞丟，損失了3000億。

竟然沒人韃伐，沒有賠償，沒有道歉，沒人負責！今天，媒體反而污衊退休軍公教，將來會吃垮國家？

看看最終被判刑24年的韓國前總統朴槿惠的的忠告：提醒臺灣人應該徹底覺悟了，美國是可靠的朋友嗎？

　　朴槿惠離開青瓦台時曾留下一封信 ，其中有一段是描述與中美朝關係的 ，讀之令人感慨不已，棋子的最終命運只能是犧牲品。

　　朴槿惠說，我知道我們是美國的盟國，我也知道我們國家的命運被美國把控著，而我更知道美國根本沒有把我們當成他們的盟國，我們只不過是他們的“棋子”，他們只不過想把我們作為遏制中國的工具！

而中國是一個偉大的國家，她無疑才是我們真正的朋友，也是我們的未來。

為此，我不惜一切，也要和中國走到一起！ 　　

她說，2015年9月3日，即使西方大部分國家和美國都警告我不要參加中國抗戰勝利70周年閱兵式，但是我還是來了！因為，韓國的未來在中國，不在日本，不在西方，更不在美國！