房奴30年記錄

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我的西瓜視頻。較Youtube 晚幾天我學會了上去西瓜，應該說他的界面對英文不好的人比較親切容易上手。

 一年年過去，很多人抱著期待回家，卻又不得不消極應對家裡的人和事。

本文寫在過年前2月初吧。由於忙碌只存草稿忘記發文日期。變成過期文。

儘管我們都希望能和父母更親近一點，卻總隔著一些疏離和對抗。

近春節的時候，在北部打拼多年，很多人已經陸陸續續踏上回家的旅途。

但回家這件事對部分年輕人來說，似乎總在內心深處隱隱地藏著一絲焦慮。

離回家的日子越近，期待感越強的同時，焦慮感也越來越明顯。已經能想像到，從見到爸媽的那一刻起，他們就會有問不完的、讓你不想回答的問題：

怎麼換了這麼個創業公司啊，之前的工作不是挺穩定的嗎？」「你那個男朋友家庭條件行不行啊，上次舅媽介紹的那個小伙子家境又好又是我們這兒的，去見一下怎麼了？」「怎麼這麼晚還不睡？」「都中午了怎麼還不起床？」「平時生活也是這麼一團糟嗎？」啊......好像自己是個生活不能自理的人 

 他當然明白，父母是出於愛，但這愛的密度太高了。

你往往也不忍心打斷，因為那會讓你覺得傷害了他們而愧疚。那就忍著吧，或者躲一躲吧。

讓我們從創傷的代際傳遞（the intergenerational transmission of trauma, ITT）角度來試著走出這一步，理解父母為什麼會令我們如此焦慮。

每一個文化環境都有自己的集體性創傷，而我們的文化中顯然也存在不少。

日據時代威權時代等等曾在台灣盛行的詞彙，對很多年輕人來說是陌生的，它們只是印在書本上的故事。但對於祖父輩來說，這是他們生命中真切的一部分。儘管他們不願言說那種痛苦，但所經歷的一切毫無疑問影響著他們的信念、情感模式，當然也包括他們的家庭關係、養育方式。

即使你和祖父輩們並沒有直接經歷這些創傷，不置可否，我們都生存在同一個社會大背景下，總會彼此互相影響，造就了相似的困境。

首先在經歷過集體性的創傷之後，人會對災難的預期有更刻板的負面認知，你是不是也會好奇：爸媽想像力怎麼就這麼強？總能想像到最糟糕的結果、並且堅信那一定會發生？

我只是說了一句我想換工作，他們就開始擔心不穩定，反覆勸你別瞎換，甚至連你換工作失敗後回老家的規劃都做好了……結果你也很難不去懷疑自己是不是選擇錯誤。

那麼經歷過創傷的人，在撫養下一代的時候會有什麼樣的傾向呢？

他們可能會過度控制和保護孩子。孩子要形成一種安全的依戀模式，需要父母能敏感地感知孩子的需求，並及時調整。

過於焦慮的父母，當孩子主動探索新環境的時候，他們會非常害怕，忍不住想要抓緊孩子，生怕遭遇危險；即使孩子取得成功、準備走向更遠的未來，他們的眼神中，除了欣喜之外，仍然會透露著強烈的不安。

而孩子完全可以感受到這個部分，也更可能採取迴避的行為方式，不敢完全發揮自己的潛能。

過於焦慮的父母，還可能會壓抑情感的表達。

出於自身的經歷，以及歷史文化因素，父母本身可能不會表達自己的痛苦、憤怒、悲傷，對他們來說這是不被允許的。

這一點也會傳遞到下一代身上。

因為缺少「情感表達」的老師，孩子不知道如何應對自己的情感，甚至還承擔了保護父母情感的職責——在他們的潛意識裡，可能有深深的內疚感，所以必須壓抑自己的情感，尤其是憤怒，從而承擔來自父母的壓力

總之，集體創傷的第一代人，主要表現為PTSD的症狀，遭受失眠、憂鬱、焦慮等長期折磨，而第二代很可能會發展出不安全的依戀關係，在建立關係、解決衝突、獨立自主上出現困難。

先學會接納自己的感受

壓抑並隔離自己的情感是創傷第一代及後代的常見問題，但那些情感是無法憑空消失的，更健康的方式是接納它們且盡可能地表達出來。你可以用你覺得舒服的方式，比如寫日記、冥想、向信任的人傾訴、個體或團體心理諮詢等等，讓你的情緒自然地流淌

傾聽父母的焦慮並且共情

當你能夠接納自己的情感之後，你可以試著幫助父母接納他們的情感，而你需要做的是——傾聽。

當和他們交談時，別急著反駁或者迴避，聽一聽他們的想法是什麼，以及他們有什麼情緒，並且把你的感受告訴他們。這是非常有用的，因為他們原本可能將你投射為一個面對災難無能為力的孩子，現在你的穩定告訴他們，你已經長大了。

與父母討論他們的故事，並找到意義

傾聽父母的經歷，可以鼓勵他們多說一些，並試著從當中看到積極的意義。大多數時候，你會認為和父母是很難交流的，感覺到深深的「代溝」。但如果你給他們表達的機會，你會看到父母在少年時背井離鄉的堅韌勇敢，青年時面對社會驟變的砥礪前行，中年時撫養後代的盡己所能。你或許開始敬畏，他們的生命歷程如此平凡而與眾不同，感恩他們為你和家人的付出，並從中看到更多生活和生命的意義。

寫這麼多，很希望大家在按響門鈴的時刻，將複雜的心境轉化成釋然。微笑著面對，父母可能的聒噪。不打斷地傾聽，他們過去的故事。你的穩定、平和，會比語言更加有力，那是你的獨立宣言，也是無聲的愛和包容。願你過一個，不拌嘴的春節。  

我們年齡越大越有這樣的心態，過節感覺就是在浪費時間。以前我是這樣，其實我並不是討厭給自己放假，聚會。

只不過自己要覺的要有價值，有意義。比如，正月拜年走親戚，說到底是為了拉近親戚間感情。來了親戚，要做飯，陪他們聊吧！一天時間就過去了！

能聊什麼，聊你一個月能賺多少，聊孩子。相信很少有人能跟你聊未來，聊事業。對於他們來說，能看到眼前的才是最重要。跟你同頻的人也許還能聊到一塊，但是也是白聊。今天你們說了千條路，明天你們各自走原路。一定會是這樣的結果。

人每天都要成長，每天都要進步，這就是我想要的。我覺的挺好，沒覺得累，沒覺的辛苦。反過來，如果把時間浪費在一個節日，一個聚會上。沒有得到一點什麼，心裡就不踏實。

不進步的人哪有幸福，不認真思考不切實踐行的人，連性生活都可能會降低。不要問你的時間去哪兒，回頭想想。你在所謂的節日上，聚會上浪費了有多少時間。

曾經每天晚上下班，就跟朋友去喝酒吹牛。不是你請我，就是我請你。身體誇了，人也在原地踏步，時間也浪費掉。認為有意義嗎？有！當時認為有意義，咱們的感情好。

現在想起來，是多麼幼稚。把自己最年輕的一天天無知的揮霍掉。

所以不要去抱怨自己的青春沒了，時間不夠！不要在意那些法定節假日，那些沒有用的聚會。想到了就按正確的想法去做，哪怕明天是最後一天。不管別人是否能理解。你就會發現你自己會充實的多。

有一句話，不知道你認為對不對：

每個人都是出生的時候，都只能是原創。結果絕大多數的人活著活著一不小心活成了盜版，連一點創新都沒有。